通過岩盤石浴，能有效的加快體質岩盤浴的改善，躺在溫熱的岩石上，岩石的遠紅外線使身體大量的出汗，排出體內的廢物，促進血液循環和新陳代謝，消除水腫、疲勞、緊張狀態，改善因為運動量不夠而不健康的體質，有效的燃燒脂肪，美麗的身體指日可待。
日式汗蒸房發展到今天被稱作岩盤浴，它與韓式汗蒸房的區別是，日式汗蒸房有炕體驗者可以躺在上面，韓式汗蒸房有排凳子，體驗者是坐在上面，相對來說日式汗蒸房比較舒服。
岩盤浴是從中國古老但已失傳的砭石療法中衍生出來、後盛行於日本的一種既古老又新潮的疾病治療和健康養生的方式。
入浴者需要在室溫38度以上，岩床表面溫度42度，濕度60%的條件下，將身體橫臥在溫熱的天然礦石石板上，在從石板中放射出來的強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下，排出大量的體汗，促使身體從內部進行新陳代謝。岩盤浴可以使身體的負擔減輕，具有非常明顯的排毒、美容美膚和瘦身減肥的效果。岩床的主體材料是含有26種以上對人體有益的天然礦石板，經過人工作用，使其具有對人體更大的能量釋放。岩盤浴最大功效來源於遠紅外線和負氧離子的作用，這一點是桑拿、溫泉、瑜伽等健身方式無法媲美的。
優點
1。放射大量的遠紅外線：
遠紅外線量，能擴張血管，促進血流，並可使體內深處得到溫熱作用，對病人的患處起到保溫及保護作用。與此同時它將促進皮脂腺發汗，從而使體內的有害元素與脂肪一起排出。
2。產生豐富的負氧離子：岩盤浴可散發出大量的負氧離子，使您仿佛身處森林或瀑布的氛圍之中。大量的負氧離子可以防止人體的酸化，促進呼吸器官的功能，通過呼吸到達人體的心髒和肺以及其他所有的細胞中去，從而緩解精神壓力，全身心可以得到放松。
3。放射對人體有益的微量的放射線：極其微量的放射量對人體的自身免疫力具有促進作用。α放射線可以刺激全身細胞，促進皮膚與頭發的活性。他還可以通過刺激副腎來促進荷爾蒙的分泌。
4。使汗腺與皮脂腺更具有發汗與分泌效果：該岩盤浴除了可以排出水分，鈉鹽，尿素以外，還可以將脂肪酸，貴金屬等排出。經岩盤浴後排出的汗水沒有汗臭味，由於舊的皮脂隨著汗水流出後產生新鮮的皮脂，這種新鮮的皮脂對肌體有保濕作用，所以岩盤浴後最好不要沐浴。
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